コアリズム＆ベリーダンスでダイエット
ベリーダンスのべりーは「お腹」という意味。ベリーダンスの独特な腰の動きは、深層筋肉を使うのでウェストラインを女性らしく整えます。また、胃腸の調子を整えたり、婦人科系の不快な症状もやわらげる効果もあり、最近ベリーダンスに興味を持つ方が増えてきました。またコアリズムのＤＶＤを使えば、簡単にウエストラインをシェイプすることができますよ。 ベリーダンスを始めるにあたって知っておきたいことを動画とともにまとめました。
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ベリーダンスとは
ベリーダンスが、いつどこで生まれたのかは定かではありませんが、古代エジプトが発祥の地ではないかと言われています。
ベリーダンスは、アラビア語圏では「東方の踊り」と呼ばれ、宮廷で主に踊られていた優美なダンスです。
ベリーは「お腹」を意味しますが、ベリーダンスでは、お腹だけでなく、
手の優美な動き、激しくリズミカルな腰の動きなど身体の様々な場所を動かします。
現在のベリーダンスは、宮廷系とジプシー系に分かれ、それぞれ衣装や振り付け、音楽の雰囲気などが異なります。
日本では、ボディラインを美しく整えるダンスということで、最近人気が出ています。
ベリーダンスの動画
Suhaila Salimpourのベリーダンス動画
Suhaila Salimpour （スヘイラ・サリンポー）のベリーダンス動画です。
スヘイラは、アメリカのベリーダンサーでは有名なダンサーですが、かっこいいドラムソロを見せてくれています。
スヘイラは、アメリカのベリーダンサーでは有名なダンサーですが、かっこいいドラムソロを見せてくれています。
Suhaila Salimpour「True」
スパンダーバレエの名曲「TRUE」を Suhaila
Salimpourが
ベリーダンスで表現しています。
妖艶なダンスは必見です。
ベリーダンスで表現しています。
妖艶なダンスは必見です。
ベリーダンスのレッスンビデオ★チェストサークル★
ベリーダンスでは、下半身だけでなく、上半身も使います。
チェストサークルは、上半身を回す動作で、胸部を動かします。
レッスンビデオでチェストサークルの動きを練習してみましょう。
チェストサークルは、上半身を回す動作で、胸部を動かします。
レッスンビデオでチェストサークルの動きを練習してみましょう。
ベリーダンスのレッスンビデオ★ボディウェーブ★
ベリーダンスで、胸からお腹にかけて、またはからだ全体をうねるようにウェーブさせる動作をボディウエーブといいます。
ボディウエーブの動きを動画を見ながら練習してみましょう！
ボディウエーブの動きを動画を見ながら練習してみましょう！
