コアリズム＆ベリーダンスでダイエット

ベリーダンスでは、下半身だけでなく、上半身も使います。 チェストサークルは、上半...

Suhaila Salimpourのベリーダンスレッスンの動画です。 スヘイラ自...

ベリーダンスで、胸からお腹にかけて、またはからだ全体をうねるようにウェーブさせ...

ベリーダンスで、フィギュアエイトとは、腰を８の字を描くように動かす動作をいいます...

ヒップドロップとは、どちらかの足を軸にし、もう一方の足を斜め前に置いて、腰を上か...