コアリズム＆ベリーダンスでダイエット

ベリーダンスのべりーは「お腹」という意味。ベリーダンスの独特な腰の動きは、深層筋肉を使うのでウェストラインを女性らしく整えます。また、胃腸の調子を整えたり、婦人科系の不快な症状もやわらげる効果もあり、最近ベリーダンスに興味を持つ方が増えてきました。またコアリズムのＤＶＤを使えば、簡単にウエストラインをシェイプすることができますよ。 ベリーダンスを始めるにあたって知っておきたいことを動画とともにまとめました。